Zsuzsi Torna(Budapest, V. kerület)

Az egyéni foglalkozásokon azokkal a vendégekkel dolgozom, akik különböző sérülések után, gerincproblémákkal, gerincsérvvel, acut vagy krónikus fájdalmakkal keresnek meg, illetve akik betegségmegelőzés vagy egészségmegőrzés céljából szeretnének rendszeresen, egyéni formában tornázni. Az első alkalommal történő vizsgálat és állapotfelmérés alapján megbeszéljük a kezelés menetét, az alkalmazott terápiát -- terápiákat, mely mindig személyre szabottan, a páciens aktuális állapotához igazodva zajlik.

Az egyéni foglalkozásokon azokkal a vendégekkel dolgozom, akik különböző sérülések után, gerincproblémákkal, gerincsérvvel, acut vagy krónikus fájdalmakkal keresnek meg, illetve akik betegségmegelőzés vagy egészségmegőrzés céljából szeretnének rendszeresen, egyéni formában tornázni. Az első alkalommal történő vizsgálat és állapotfelmérés alapján megbeszéljük a kezelés menetét, az alkalmazott terápiát -- terápiákat, mely mindig személyre szabottan, a páciens aktuális állapotához igazodva zajlik.

Zenés, csoportos gimnasztikus óra, melynek célja az ízületek mozgékonyságának fenntartása, az izmok rugalmasságának és erejének megőrzése és az egész test jóleső átdolgozása. A torna során a résztvevők elsajátítják a hétköznapokra is érvényes helyes testtartást, a különböző gyakorlatok pontos kivitelezésének módját, majd a megtanult mozdulatok zenére történő összefűzése következik. Az óra során nem dolgozunk nagy tempóval és nagy ismétlésszámmal, de minden izomcsoport átmozgatására sor kerül. Az újonnan érkezőkkel a tornát mindig megelőzi az aktuális állapotukról illetve az esetleges egészségügyi problémájukról tájékoztató rövid beszélgetés, s az óra folyamán az oktató az elhangzottakat szem előtt tartva figyel a tornázókra. A gyakorlatok elvégzésében és a jó hangulat kialakításában mindig sokat segítenek a mozgásokat aláfestő igényes zenék.

Zenés gimnasztikus óra, mely Berczik Sára és Dévény Anna mozgásrendszerére épül, mindkettő a művészi torna – ritmikus gimnasztika – mozgásanyagából indul ki. Az általam tartott óra kiegészül a jóga gyakorlatanyagával, s e kétféle mozgásrendszer találkozása adja a testtartásjavító gimnasztika hatékonyságát. Az óra folyamán erősítő és nyújtó gyakorlatok kapcsolódnak egymásba, s ezek dinamikus váltakozása felkészíti testünket, izmainkat és ízületeinket a sokszor egyoldalú vagy túlzott mindennapi terhelésre. A torna fő jellegzetessége, hogy az elvégzett mozdulatok egymásból adódnak, logikus folytatásai egymásnak, így a test folyamatos, természetes útját bejáró mozgásban van. Az órán nem dolgozunk nagy ismétlésszámmal, célom mindenkinél az egyéni lehetőségein belül egész testének maximális átdolgozása.

Zenés gimnasztikus óra, mely Berczik Sára és Dévény Anna mozgásrendszerére épül, mindkettő a művészi torna – ritmikus gimnasztika – mozgásanyagából indul ki. Az általam tartott óra kiegészül a jóga gyakorlatanyagával, s e kétféle mozgásrendszer találkozása adja a testtartásjavító gimnasztika hatékonyságát. Az óra folyamán erősítő és nyújtó gyakorlatok kapcsolódnak egymásba, s ezek dinamikus váltakozása felkészíti testünket, izmainkat és ízületeinket a sokszor egyoldalú vagy túlzott mindennapi terhelésre. A torna fő jellegzetessége, hogy az elvégzett mozdulatok egymásból adódnak, logikus folytatásai egymásnak, így a test folyamatos, természetes útját bejáró mozgásban van. Az órán nem dolgozunk nagy ismétlésszámmal, célom mindenkinél az egyéni lehetőségein belül egész testének maximális átdolgozása.

Zenés gimnasztikus óra, mely Berczik Sára és Dévény Anna mozgásrendszerére épül, mindkettő a művészi torna – ritmikus gimnasztika – mozgásanyagából indul ki. Az általam tartott óra kiegészül a jóga gyakorlatanyagával, s e kétféle mozgásrendszer találkozása adja a testtartásjavító gimnasztika hatékonyságát. Az óra folyamán erősítő és nyújtó gyakorlatok kapcsolódnak egymásba, s ezek dinamikus váltakozása felkészíti testünket, izmainkat és ízületeinket a sokszor egyoldalú vagy túlzott mindennapi terhelésre. A torna fő jellegzetessége, hogy az elvégzett mozdulatok egymásból adódnak, logikus folytatásai egymásnak, így a test folyamatos, természetes útját bejáró mozgásban van. Az órán nem dolgozunk nagy ismétlésszámmal, célom mindenkinél az egyéni lehetőségein belül egész testének maximális átdolgozása.

A Dévény Speciális manuális technika – Gimnasztika Módszert Dévény Anna gyógytornász, művészi torna szakedző dolgozta ki 1976 – tól kezdődően, kettős képzettségének gyakorlati tapasztalatai alapján. A módszerrel sikeresen gyógyíthatóak vagy javíthatóak a csecsemőkori izomtónus eloszlási problémák, tartási rendellenességek, súlyos központi idegrendszeri sérülések utáni állapotok. Emellett hatékonyan alkalmazható különböző ortopédiai eltérések valamint sérülések kezelésére gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.

A Dévény Speciális manuális technika – Gimnasztika Módszert Dévény Anna gyógytornász, művészi torna szakedző dolgozta ki 1976 – tól kezdődően, kettős képzettségének gyakorlati tapasztalatai alapján. A módszerrel sikeresen gyógyíthatóak vagy javíthatóak a csecsemőkori izomtónus eloszlási problémák, tartási rendellenességek, súlyos központi idegrendszeri sérülések utáni állapotok. Emellett hatékonyan alkalmazható különböző ortopédiai eltérések valamint sérülések kezelésére gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.

A Dévény Speciális manuális technika – Gimnasztika Módszert Dévény Anna gyógytornász, művészi torna szakedző dolgozta ki 1976 – tól kezdődően, kettős képzettségének gyakorlati tapasztalatai alapján. A módszerrel sikeresen gyógyíthatóak vagy javíthatóak a csecsemőkori izomtónus eloszlási problémák, tartási rendellenességek, súlyos központi idegrendszeri sérülések utáni állapotok. Emellett hatékonyan alkalmazható különböző ortopédiai eltérések valamint sérülések kezelésére gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.

Az egyéni találkozások folyamán a gyermekekkel különböző mozgásfejlesztő módszerekkel, a gyermekek igényeinek megfelelő ütemben dolgozom. Az egyéni kezelések során az első alkalommal történő vizsgálat alapján megbeszéljük, hogy a gyermeknek milyen típusú terápiára, fejlesztésre van szüksége ahhoz, hogy mind fizikailag, mind lelkileg a legoptimálisabban tudjam őt segíteni fejlődésében.