Csörgits Kinga(Budapest, XXI. district)

 


Meditation

Kezdő szinten, a meditáció nem más, mint elnyújtott relaxáció. A cél, a test lelazítása, és a folyamatos légzésfigyelés fenntartása. Ezután vezetett elemekkel segítjük a figyelem megtartását. A következő lépcsőfokon, a csendes gyakorlásban mélyedünk el, majd megérkezünk a mantra meditációhoz, mely minden technika atyja. Az origó. A csoportban vibrált mantrák semmihez sem hasonlítható energiateret hoznak létre. A meditáció egy egyszerű (?)mentális technika, melynek segítségével lecsöndesítjük elménket, és figyelmünket kizárólag önmagunkon függesztjük. Valóban egyszerű technikáról beszélünk? A kezdő útkereső, úgymond fiatal lélek, nem ismer ennél nehezebb folyamatot. Hiába fordítjuk befelé a figyelmünk, eleinte nem hallunk semmit sem. Addig amíg, nem lesz fülünk a hallásra...a csendre. Mert a csend beszél. Meghozza a válaszokat. Mentális egészségünk a kulcs fizikai közérzetünk egyensúlyához. Ez tény. Az agy folyamatosan dolgozik. Ez is tény. Ha nem alkalmazunk tudatosan lazító technikákat, a túlpörgetett állapot, előbb utóbb zavart hoz létre. Heti egy óra, csoportban eltöltött meditáció csodákra képes. Mi történik meditáció közben? Összhangba kerül test, tudat és szellem. Az elme aktivitása lecsökken, az idegrendszer lenyugszik, a test pedig egyedülállóan mély pihenéshez jut. Amit megtapasztalunk az a belső energia, kreativitás és intelligencia. Ez az ember természetes állapota.

from 1000 HUF

Description

Mezsgye, Csepel kertvárosában fekszik, a soroksári Duna partján. Itt nőttem fel, igy tapasztalatból állithatom, nagyon finom, fejlődést elősegitő energiák mozdulnak itt meg. Tudatosan választottam csöndes környéket, a belváros zajától távol, mert itt valóban körülölel nyugalom, a harmónia. Mindez, elengedhetetlen a testi-lelki fejlődéshez. A barlang 148-as, 71-es busszal könnyedén megközelithető. A jógatermünk 25 nm, igy 12-13 ember komfortos befogadásásra képes. A jógázáshoz minden eszköz biztositott. Idén októbertől pedig megnyitja kapuit Mezsgye Lélekkuckó is. Ez egy picuri terem, mely az egyéni kezeléseknek, masszázsfoglalkozásoknak, és a gyermekfelügyeletnek ad otthont.

Map: